Introducción El entrenamiento de fuerza ha evolucionado significativamente a lo largo de las décadas, y el Método Conjugado ha emergido como uno de los enfoques más innovadores y efectivos en el ámbito del desarrollo de la fuerza y el rendimiento atlético. Desarrollado inicialmente por Louie Simmons en Westside Barbell, el Método Conjugado se basa en …
Aprende todo lo que tenes que saber sobre este método que va a llevar tu entrenamiento de fuerza maxima a otro nivel.
Cuando hablamos de principios básicos del entrenamiento orientados a la hipertrofia, se hace alusión a una serie de variables que deben ser respetadas si es que se quiere optimizar al máximo el rendimiento en el aumento de la masa muscular o mejorar de la composición corporal. Una serie de variables que estructuradas en un plan de entrenamiento acorde al contexto de cada sujeto, van a marcar la diferencia y permitir que el entrenamiento se adapte a las condiciones y objetivos en particular.Sí mucho más que acotar, vamos a explicar en detalle estos principios básicos para la hipertrofia que sin duda te posicionarán mejor en tu entrenamiento.
