{"id":1877,"date":"2021-05-06T22:24:31","date_gmt":"2021-05-07T01:24:31","guid":{"rendered":"http:\/\/corporalkinesis.com.ar\/?p=1877"},"modified":"2021-05-26T16:06:44","modified_gmt":"2021-05-26T19:06:44","slug":"que-cambios-trajo-el-confinamiento-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2021\/05\/06\/que-cambios-trajo-el-confinamiento-en-la-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 cambios trajo el confinamiento en la salud?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color wp-block-heading\">&#8220;Los estragos del SEDENTARISMO en tiempos donde la salud metab\u00f3lica es prioridad para reducir el riesgo de hospitalizaci\u00f3n&#8230;&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Sin dudas el confinamiento nos ha dejado muchas secuelas, en lo que respecta a estar preparados y listos para sobrellevar el contagio del virus COVID-19, muchos de estos problemas, se asocian directamente al aumento del sedentarismo, cuarta causa de muerte a nivel mundial y que adem\u00e1s, se vincula con un mayor riesgo o mortalidad por m\u00faltiples causas metab\u00f3licas m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">En un estudio de Ammar, A. y colaboradores (2021) se evalu\u00f3 los h\u00e1bitos pre y post confinamiento.&nbsp;Para la realizaci\u00f3n de este estudio, se realiz\u00f3 un cuestionario con m\u00e1s de 1047 personas adultas. Se evalu\u00f3 tiempo de actividad f\u00edsica y h\u00e1bitos nutricionales.&nbsp;<strong>Se encontr\u00f3 que durante el confinamiento los niveles de Actividad F\u00edsica se alteraron totalmente en la mayor\u00eda de los sujetos. <\/strong>El Tiempo total de actividad f\u00edsica semanal (d\u00edas a la semana) se redujo&nbsp;hasta un 24% y el tiempo diario (minutos al d\u00eda de actividad f\u00edsica continua) se redujo a un 33,5%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">&nbsp;Por otro lado, tambien se redujo en un 22.7% la actividad f\u00edsica intensa o vigorosa realizada durante la semana, se redujo en un 33.1% el tiempo diario de actividad f\u00edsica (minutos al d\u00eda), se redujo en un 24% las actividades de moderada intensidad (A la semana), el tiempo semanal de caminata se redujo un 35% y el tiempo al d\u00eda de caminata se redujo en un porcentaje similar.&nbsp;En contrapartida a todo esto,  se aumentaron de forma alarmante las horas diarias de estar sentado en un 28,6%.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Con respecto al comportamiento nutricional:&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Con respecto al tema nutrici\u00f3n, se aument\u00f3 el consumo de comidas insanas o multiprocesadas de forma alarmante y significativa, se increment\u00f3 el comportamiento de ingerir alimentos fuera de control sin respetar horarios (menor saciedad y consumo de alimentos con mayor palatabilidad), se aument\u00f3 el picoteo entre comidas a altas horas de la noche, lo que en definitiva se traduce en un mayor consumo energ\u00e9tico y si tenemos en cuenta lo anterior un menor gasto cal\u00f3rico. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mas estudios sobre el sedentarismo y su acci\u00f3n durante el confinamiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Otro estudio de Casta\u00f1eda-Babarro, A. y colaboradores (2020) que evalu\u00f3 a 3800 adultos, mediante cuestionarios.&nbsp;Demostr\u00f3 que por las medidas de confinamiento tomadas por el gobierno los niveles de actividad f\u00edsica se redujeron de forma muy significativa en la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. Esto gener\u00f3 un descenso del 16,8% en actividades de intensidad alta o vigorosa, el tiempo de caminata se redujo en un 58,2%,&nbsp;y aument\u00f3 el nivel de actividades sedentarias en un 23.8%.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized is-style-rounded\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/x-5ab4eT2HbRx5KpdaVePRG3g-dj-I6uSW3T_FQScLMk8uIG8vBjojP3Qb8NYOccyW6zTk9UOWvCwrm87gOmbMN3Ak5KRzg5lFpfPy-JKAL_rQew-a8Du5GK5U0pJN3U3sm2J4Q\" alt=\"\" width=\"497\" height=\"185\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">\u2705 En s\u00edntesis, el confinamiento atrajo muchas problem\u00e1ticas ya instauradas, pero las multiplic\u00f3 de cara a empeorar a\u00fan m\u00e1s la calidad de vida. El le\u00f3n atrapa a sus presas por debilidad, este virus hace pr\u00e1cticamente lo mismo, mantenerse activo, nutrirse correctamente y realizar ejercicio f\u00edsico intenso son pautas esenciales para mejorar la salud en general.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcdaReferencia bibliogr\u00e1fica<\/h2>\n\n\n\n<p>\u23fa\ufe0f<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/12\/6\/1583\">Ammar A, Brach M, Trabelsi K, et al. (2031). Effects of COVID-19 Home Confinement on Eating Behaviour and Physical Activity: Results of the ECLB-COVID19 International Online Survey. Nutrients. 2020;12(6):1583.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u23fa\ufe0f<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7558959\/\">Casta\u00f1eda-Babarro A, Arbillaga-Etxarri A, Guti\u00e9rrez-Santamar\u00eda B, Coca A. (2020).Physical Activity Change during COVID-19 Confinement. Int J Environ Res Public Health.17(18):6878.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sin dudas el confinamiento nos ha dejado muchas secuelas, en lo que respecta a estar preparados y listos para sobrellevar el contagio del virus COVID-19, muchos de estos problemas, se asocian directamente al aumento del sedentarismo, cuarta causa de muerte a nivel mundial y que adem\u00e1s, se vincula con un mayor riesgo o mortalidad por m\u00faltiples causas metab\u00f3licas m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-1877","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1877"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1934,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877\/revisions\/1934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}