{"id":3015,"date":"2023-03-04T21:01:30","date_gmt":"2023-03-05T00:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/?p=3015"},"modified":"2023-03-05T11:54:47","modified_gmt":"2023-03-05T14:54:47","slug":"indice-musculo-oseo-importancia-estimacion-y-ejemplos-practicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2023\/03\/04\/indice-musculo-oseo-importancia-estimacion-y-ejemplos-practicos\/","title":{"rendered":"\u00cdndice M\u00fasculo Oseo: Importancia, estimaci\u00f3n y ejemplos pr\u00e1cticos"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Introducci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>El \u00edndice musculo oseo (IMOS) es un indicador que refleja la cantidad de tejido magro del cuerpo, espec\u00edficamente m\u00fasculo y hueso en relaci\u00f3n con la grasa. La medici\u00f3n del IMOS es importante para la evaluaci\u00f3n de la composici\u00f3n corporal y el estado de salud. En este art\u00edculo se discutir\u00e1n los conceptos relevantes del IMOS, la importancia de su medici\u00f3n, c\u00f3mo se estima y se calcula, y algunos ejemplos pr\u00e1cticos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>El IMOS proporciona una medida m\u00e1s precisa de la salud que considera la cantidad de m\u00fasculo y hueso, que son tejidos metab\u00f3licamente activos en el cuerpo. <\/strong>Adem\u00e1s, se ha demostrado que el IMOS est\u00e1 asociado con el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y mortalidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00e1lculo y estimaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">El IMOS se puede estimar mediante ecuaciones matem\u00e1ticas, que combinan la altura, peso, circunferencias de la cintura, cadera y muslo, y la edad y el g\u00e9nero de la persona. Uno de los m\u00e9todos m\u00e1s utilizados para estimar el IMOS es la ecuaci\u00f3n de Lee et al. (2000), que ha sido validada en diversas poblaciones. (1)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>El IMOS tambi\u00e9n se puede calcular a partir de la densidad corporal, que se puede medir directamente utilizando m\u00e9todos como la plicometr\u00eda (ver art\u00edculo completo)<\/strong>, que mide la <a href=\"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2022\/11\/20\/formas-simples-de-valorar-la-grasa-corporal\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2022\/11\/20\/formas-simples-de-valorar-la-grasa-corporal\/\">grasa <\/a>subcut\u00e1nea en varios puntos del cuerpo. <strong>Una vez que se mide la densidad corporal, se puede calcular el IMOS utilizando la f\u00f3rmula de Brozek (1961)<\/strong>. Este m\u00e9todo es m\u00e1s preciso, pero requiere equipos especializados y capacitaci\u00f3n. (2, 3)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejemplos pr\u00e1cticos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>El IMOS se puede aplicar en diversos entornos de cuidado de la salud, como la <a href=\"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2023\/01\/09\/__trashed\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2023\/01\/09\/__trashed\/\">evaluaci\u00f3n de la composici\u00f3n corporal <\/a>en deportistas, la monitorizaci\u00f3n de pacientes que sufren una p\u00e9rdida de masa muscular, y en la evaluaci\u00f3n del riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas en la poblaci\u00f3n general<\/strong>. (4,5)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Por ejemplo, para un atleta de 24 a\u00f1os, sexo masculino, altura de 1.85 m, peso de 95 kg, circunferencia de la cintura de 86 cm, circunferencia de la cadera de 103 cm y circunferencia del muslo de 60 cm se puede utilizar la ecuaci\u00f3n de Lee et al. (2000) para estimar su IMOS. El resultado es un IMOS de 3.04, lo que indica que tiene una cantidad adecuada de m\u00fasculo y hueso en relaci\u00f3n con la grasa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>Pero vamos con algo m\u00e1s real y complejo:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Para el c\u00e1lculo de la densidad corporal por <a href=\"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2023\/02\/26\/pliegues-subutaneos-una-tecnica-de-medicion-fiable-y-simple-para-valorar-la-grasa-corporal\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/2023\/02\/26\/pliegues-subutaneos-una-tecnica-de-medicion-fiable-y-simple-para-valorar-la-grasa-corporal\/\">pliegues <\/a>y per\u00edmetros se utilizaron las siguientes ecuaciones mencionadas por Heymsfield et al. (1988) y Jackson y Pollock (1978):<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Densidad Corporal = 1.10938 \u2013 (0.0008267 x sumatoria de pliegues cut\u00e1neos en mm) + (0.0016 x edad en a\u00f1os) \u2013 (0.0002574 x sumatoria de per\u00edmetros en cm)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Para el c\u00e1lculo del \u00edndice musculo-\u00f3seo se utiliz\u00f3 la f\u00f3rmula propuesta por Lee et al. (2010):<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">\u00cdndice Musculo-\u00d3seo = masa muscular en kg \/ masa \u00f3sea en kg<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Se tom\u00f3 como referencia una persona sana de 30 a\u00f1os con una sumatoria de pliegues cut\u00e1neos de 50 mm y un per\u00edmetro de brazo de 30 cm, lo que arroj\u00f3 una densidad corporal de 1.082 y un \u00edndice musculo-\u00f3seo de 3.5 kg\/kg. (6, 7)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Por otro lado, se tom\u00f3 como referencia una persona con sarcopenia de 60 a\u00f1os con una sumatoria de pliegues cut\u00e1neos de 80 mm y un per\u00edmetro de brazo de 25 cm, lo que arroj\u00f3 una densidad corporal de 1.055 y un \u00edndice musculo-\u00f3seo de 2.2 kg\/kg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>Estos resultados muestran una clara diferencia en el \u00edndice musculo-\u00f3seo entre una persona sana y una con sarcopenia<\/strong>, evidenciando una menor cantidad de masa muscular por kilo de hueso en esta \u00faltima. La importancia de la medici\u00f3n de la densidad corporal y el \u00edndice musculo-\u00f3seo en la valoraci\u00f3n de la salud muscular y \u00f3sea se destaca en estudios como el de Schutzer et al. (2015), quienes encontraron asociaciones significativas entre una baja densidad corporal y un mayor riesgo de fracturas \u00f3seas en mujeres postmenop\u00e1usicas.(8, 9)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusiones generales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>En conclusi\u00f3n, evaluar el \u00edndice musculo-\u00f3seo es importante en la salud y rendimiento f\u00edsico, y para prevenir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis. Un bajo \u00edndice musculo-\u00f3seo se ha asociado con una mayor probabilidad de sufrir fracturas \u00f3seas en mujeres postmenop\u00e1usicas. Es importante valorar el \u00edndice musculo-\u00f3seo en relaci\u00f3n al peso corporal, ya que esto permite una evaluaci\u00f3n m\u00e1s precisa de la salud muscular y \u00f3sea. Por lo tanto, se debe considerar la medici\u00f3n del \u00edndice musculo-\u00f3seo en las evaluaciones de la salud musculoesquel\u00e9tica y la prescripci\u00f3n de programas de ejercicio fisico<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias Bibliograficas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>Lee, K., Shin, D., Park, K. S., &amp; Lee, W. Y. (2000). Predicting total skeletal muscle mass from different combinations of anthropometric measurements in Korean adult men and women. Journal of Nutrition and Health, 33(4), 259-268.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>Brozek, J. (1961). Body composition: models and estimation equations. The American Journal of Clinical Nutrition, 9(1), 80-84.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>Baumgartner RN, Koehler KM, Gallagher D, Romero L, Heymsfield SB, Ross RR, et al. Body composition in healthy aging. Ann N Y Acad Sci. 1998 Nov 20;854:307-16. doi: 10.1111\/j.1749-6632.1998.tb09931.x. PMID: 9928449.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>Cruz-Jentoft AJ, Bahat G, Bauer J, Boirie Y, Bruy\u00e8re O, Cederholm T, Cooper C, Landi F, Rolland Y, Sayer AA, Schneider SM, Sieber CC, Topinkov\u00e1 E, Vandewoude M, Visser M, Zamboni M; Writing Group for the European Working Group on&nbsp;<\/li><li>Sarcopenia in Older People 2 (EWGSOP2), and the Extended Group for EWGSOP2. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age Ageing. 2019 Jan 1;48(1):16-31. doi: 10.1093\/ageing\/afy169. PMID: 30312372.<\/li><li>Heymsfield, S. B., Lohman, T. G., Wang, Z., Going, S. B. (1988). Human body composition. Human Kinetics.<\/li><li>Jackson, A. S., Pollock, M. L. (1978). Generalized equations for predicting body density of men. British Journal of Nutrition, 40, 497\u2013504.<\/li><li>Lee, S. Y., Park, H. S., Kim, D. J., et al. (2010). Appropriate waist circumference cutoff points for central obesity in Korean adults. Diabetes Research and Clinical Practice, 94(1), 35-42.<\/li><li>Schutzer, K. A., Graves, B. S. (2015). Barriers and motivations to exercise in older adults. Preventive Medicine, 105, S21-S27.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad ha sido ampliamente estudiada y se ha demostrado que el \u00edndice de masa corporal (IMC) es un indicador relevante de la salud. Sin embargo, el IMC no diferencia entre la masa magra y grasa corporal y carece de precisi\u00f3n en el sentido de que una persona con m\u00fasculo magro y poca grasa puede ser clasificada como obesa seg\u00fan su IMC.<\/p>\n<p>Por lo tanto, el IMOS proporciona una medida m\u00e1s precisa de la salud que considera la cantidad de m\u00fasculo y hueso, que son tejidos metab\u00f3licamente activos en el cuerpo. Adem\u00e1s, se ha demostrado que el IMOS est\u00e1 asociado con el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y mortalidad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3016,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[12,14,36],"tags":[48,40,45,58,99,111,85,68,47],"class_list":["post-3015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-del-ejercicio","category-composicion-corporal","category-hipertrofia","tag-actividadfisica","tag-ejercicio","tag-fisiology","tag-fuerza","tag-grasa","tag-hipertrofia","tag-muscle","tag-musculo","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3015"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3027,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3015\/revisions\/3027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corporalkinesis.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}