El glúteo dejó de ser “un músculo más”. Hoy es rendimiento, salud, estética y prevención de lesiones. Y entrenarlo bien requiere algo más que repetir ejercicios de moda. Este curso está diseñado para que entiendas, programes y entrenes glúteos con criterio científico y biomecánico real.

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En esta clase se analiza en profundidad el método conjugado como uno de los sistemas de programación más sólidos, versátiles y eficaces dentro del entrenamiento de la fuerza, especialmente en contextos donde el desarrollo simultáneo de múltiples capacidades resulta determinante.