Entrenamiento del CORE

Entrenamiento del CORE

Conviértete en un especialista de cara a pensar y evaluar ejercicios orientados a la musculatura central.

 Sin duda el CORE es un termino que engloba múltiples grupos musculares y debe ser tenido en cuenta en el ámbito del entrenamiento. No sólo para mejorar la transferencia de fuerzas a las extremidades, sino para ser más fuertes a la hora de evitar que fuerzas externas traten de perturbar el equilibrio del cuerpo. 

⏺️El CORE es sinónimo de estabilización central, ya que, del correcto accionar de estos músculos centrales, se van a desprender nuevas necesarias acciones de estabilidad de múltiples grupos musculares y articulaciones. Además de influir enormemente en el control motor y la mayor transferencia de fuerzas.