Cursos y Webinars
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A un precio muy accesible podes tomar nuestras formaciones y llevarte un poco de contenido basado en evidencia cientifica.

Mecanismos de adaptación cardiovascular
En el siguiente Webinar obtendrás mucha información y contenido sobre las adaptaciones que se producen en el sistema cardiovascular al realizar ejercicio físico.
Las adaptaciones son fundamentales de cara a permitir que los tejidos y sistemas puedan trabajar de forma correcta y eficientemente, al entrenar estos mecanismos deben especializarte y responder a las demandas energéticas y mecánicas de las necesidades del deporte o actividad que se realiza.
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Estiramientos
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Conceptos Básicos sobre el entrenamiento de fuerza
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Tips para un mejor entrenamiento
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Entrenamiento del CORE
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Principios básicos del entrenamiento
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Lactato. Derribando Mitos
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Patrones Básicos de movimiento
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Últimas notas
Entrenar no es sólo con el cuerpo. También es necesario entrenar la mente. Por eso investigamos, leemos y nos informamos. Mantenerse actualizado con el cuidado del cuerpo es prioridad para nosotros.

Series Cluster en el Entrenamiento de Fuerza – Teoría, Aplicaciones y Ejemplos Prácticos
Las series cluster, también conocidas como series fragmentadas, han emergido como una estrategia avanzada dentro del entrenamiento de fuerza. A diferencia de las series tradicionales, en las que se completa un conjunto de repeticiones sin pausas, las series cluster se caracterizan por dividir una misma serie en “miniseries” o “subseries” con pequeños descansos intercalados, generalmente entre 10 y 30 segundos (Haff et al., 2016). Esta metodología no solo permite reducir la acumulación de fatiga, sino que también mejora la calidad de las repeticiones, manteniendo la velocidad y la técnica de ejecución a lo largo de toda la serie.

Métodos de Entrenamiento de Fuerza: Un Estudio Comparativo del Método Conjugado y Otras Estrategias
Introducción El entrenamiento de fuerza ha evolucionado significativamente a lo largo de las décadas, y el Método Conjugado ha emergido

Introducción al Entrenamiento Conjugado
Aprende todo lo que tenes que saber sobre este método que va a llevar tu entrenamiento de fuerza maxima a otro nivel.