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Al hablar de ejercicios dominantes de rodilla se abordan principalmente los movimientos de squat o flexo-extensión de rodilla, acentuando principalmente la acción de extensión de la rodilla donde trabaja la musculatura anterior del muslo o cuádriceps.
Si bien el cuerpo humano garantiza la totalidad de sus movimientos de forma compleja y sistemática, los movimientos de squats o sentadilla enfatizan su acción en la articulación de la rodilla, que si bien su función principal es la de estabilizar también ofrece movilidad en el plano sagital y eje vertical al flexo-extender y permitir el acercamiento o alejamiento de la tibia con el fémur. En el siguiente artículo, abordaremos en detalle las estructuras de la articulación de la rodilla, su musculatura interviniente y realizaremos un análisis de los ejercicios más importantes relacionados con el patrón de movimiento de dominancia de rodillas o squats.