Material gratuito de Corporal Kinesis para entrenar y programar con criterio: guías descargables, notas con evidencia y videos.
Tabla de referencia, método paso a paso y planilla para imprimir.
Descargala gratis🎥 Más contenido en video en nuestro canal de YouTube y en Instagram @kinesiscorporal.
En el siguiente manual podrá encontrar una recopilación de información
y contenido referido a las posibilidades de entrenar en casa. Variables de ejercicios, rutinas y formas de adaptar tus objetivos a lo que tienes a tu alcance.
Encontrará una forma
simple de seleccionar y entender mejor sus ejercicios, bajo un correcto
analisís y evaluados bajo patrones motores basicos.
En el siguiente manual podrá encontrar una recopilación de mucha infomación actualizada para poder mejorar y optimizar sus
entrenamientos.
En este caso, analizamos aspectos fisiológicos,
biomecánicos, antropométricos y propios del contexto de entrenamiento
en la mujer.
En el siguiente video hablaremos de forma breve sobre las diferentes adaptaciones neuroendocrinas que se producen en el ejercicio y después del mismo.
En este caso, analizamos las variables endocrinas que pueden limitar o favorecer a tu entrenamiento.
En el siguiente video hablamos en detalle sobre la influencia del pH en el ejercicio físico. Tocamos temas como mecanismos buffers, ácido-base, acidosis metabólica, etc.
En este caso, analizamos las variables que influyen en el control y homeostasis del pH celular y muscular.
En el siguiente video podrá encontrar una recopilación de mucha información actualizada sobre la importancia del agarre como un biomarcador de salud!!
En este caso, analizamos bajo evidencia científica la importancia de la fuerza muscular como un biomarcador de salud.
PDF completo sobre nuestro webinar gratuito la fuerza muscular como biomarcador de salud.
Descarga de forma gratuita nuestro PDF en donde hablamos de toda la evidencia científica a favor de la importancia de la fuerza y el musculo como órgano metabólico. Se habla de confinamiento, ejercicio físico, actividad física, prevención, riesgo de hospitalización, el musculo como indicador de salud, etc.
Tutorial sobre plantilla de entrenamiento de fuerza. una plantilla eficiente y rápida para evaluar todos los datos que nos brinda un buen entrenamiento.
Todavía no tenes nuestra plantilla o soft de entrenamiento “Maestros del Progreso”, en este tutorial vas a poder ver de que se trata y lo influyente que puede ser de cara a evaluar y analizar tus cargas.
Entrenar no es sólo con el cuerpo. También es necesario entrenar la mente. Por eso investigamos, leemos y nos informamos. Mantenerse actualizado con el cuidado del cuerpo es prioridad para nosotros.
Qué es la bisagra de cadera, por qué aprenderla y 5 ejercicios para dominarla sin peso antes de pasar al peso muerto. Con errores comunes y cómo progresar a la carga.
Tríceps por encima de la cabeza, isquios con la cadera flexionada y sentadilla profunda: qué dice la evidencia sobre entrenar el músculo estirado.
El ángulo de carga del codo cambia de persona a persona. Qué dice la evidencia sobre barra recta, Z y mancuernas para el curl.
