Maestro de la Fuerza, (versión promocional)

(13 valoraciones de clientes)

$27000

Prólogo

Desde hace mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza ha sido la piedra angular sobre la que se construye el rendimiento físico, no solo para los atletas, sino también para aquellos que desean desarrollar una vida más saludable y fuerte. Sin embargo, en el vasto mundo de la fuerza y el acondicionamiento, el simple acto de levantar peso ha evolucionado hasta convertirse en una ciencia completa, con principios, técnicas y una programación minuciosa que optimiza cada paso del proceso. Maestro de la Fuerza nace como una respuesta a la necesidad de reunir en una obra completa, accesible y bien fundamentada, todo aquello que hemos aprendido sobre la fuerza, desde sus principios hasta las estrategias más avanzadas.

Este libro es una invitación a sumergirse en un recorrido estructurado y transformador. A lo largo de sus páginas, no solo se abordan los fundamentos básicos, sino también las técnicas avanzadas que han revolucionado la manera de programar y llevar a cabo el entrenamiento de fuerza. Autores legendarios y científicos del deporte, como Zatsiorsky, Bompa y Simmons, han dejado un legado que aquí se desglosa, actualiza y aplica a situaciones reales. Cada teoría está respaldada por evidencia, cada concepto es explicado en detalle, y cada método es enriquecido con ejemplos específicos que lo convierten en una herramienta práctica.

Como entrenador y apasionado de las ciencias del ejercicio, mi objetivo es acompañarte en el descubrimiento de todas las facetas que el entrenamiento de fuerza puede ofrecerte. Maestro de la Fuerza es el resultado de años de estudio, de práctica en el gimnasio, de observar y analizar resultados, y de una firme convicción en el poder de la fuerza para transformar vidas. Este no es solo un libro de teorías, sino una guía práctica que te enseñará a aplicar los principios de manera precisa y efectiva, desde la planificación de un macrociclo hasta la manipulación de cada serie y repetición en el gimnasio.

En estas páginas, descubrirás:

  • Cómo adaptar la programación a las necesidades y niveles de cada individuo.
  • El rol fundamental del tiempo bajo tensión y de la densidad en la optimización de las adaptaciones.
  • Estrategias avanzadas como el Método Conjugado y las series cluster, explicadas y aplicadas.
  • Herramientas de monitoreo y control de cargas que harán de cada sesión un paso planificado hacia el progreso.
  • Ejemplos prácticos para superar estancamientos en ejercicios como el press de banca, la sentadilla y el peso muerto.

A través de esta obra, quiero que cada lector sienta la confianza de que el entrenamiento de fuerza es más que simplemente “levantar peso”; es una disciplina que exige conocimiento, estrategia y precisión. Cada capítulo ha sido cuidadosamente pensado para que puedas comprender y aplicar cada método en tu vida diaria, y para que puedas ayudar a otros a alcanzar su máximo potencial de manera segura y efectiva.

Con la esperanza de que este libro inspire y guíe tu camino, te invito a abrir sus páginas, explorar sus conceptos, y a convertirte en el verdadero maestro de tu fuerza.

Jonathan Nahuel Ortiz

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¡Prepárate para el Estreno de Maestro de la Fuerza! 💥
Fecha de Lanzamiento: 02 de enero
Autor: Jonathan Nahuel Ortiz

✨ Sumérgete en el libro definitivo sobre programación de fuerza, una obra que combina ciencia, práctica y años de experiencia para brindarte todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza. Maestro de la Fuerza será tu guía completa, ofreciéndote desde los fundamentos hasta las estrategias más avanzadas para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.

¿Qué encontrarás en Maestro de la Fuerza?

🔹 Capítulos Fundamentales y Técnicas Avanzadas: A través de una estructura progresiva, este libro te introduce primero en los conceptos básicos de fuerza, volumen, intensidad, frecuencia y densidad. Cada capítulo se profundiza en una parte esencial del entrenamiento, desglosando cómo ajustar cada variable para maximizar los resultados.

🔹 Programación Completa: Desde Macrociclos hasta Microciclos: Con el respaldo de autores como Zatsiorsky, Bompa, y Simmons, aprenderás a estructurar los ciclos de entrenamiento de manera científica y efectiva. Conocerás cómo organizar y planificar desde el nivel anual hasta la rutina semanal, adaptando cada fase a tus objetivos personales o a los de tus entrenados.

🔹 Estrategias Avanzadas como el Método Conjugado, Series Cluster y más: En Maestro de la Fuerza, exploramos métodos de entrenamiento avanzados, brindándote ejemplos claros de cómo implementarlos para romper estancamientos y maximizar el desarrollo de la fuerza y la hipertrofia. Cada técnica está explicada de manera práctica, de modo que puedas aplicarla directamente a tus sesiones.

🔹 Herramientas de Control y Monitoreo: Aprende a registrar y monitorear cada variable del entrenamiento. Desde la importancia de un diario de entrenamiento hasta el uso de escalas de esfuerzo subjetivo (RPE, RIR), esta obra te guiará en el análisis y ajuste de tus progresos para un enfoque basado en datos.

🔹 Estudios de Caso y Ejemplos Prácticos: El libro incluye ejemplos aplicados a ejercicios clave como el press de banca, sentadilla y peso muerto, ayudándote a comprender y adaptar el contenido a tus necesidades y objetivos específicos. Cada capítulo cuenta con plantillas y recomendaciones para una implementación inmediata.

🔹 Reflexiones y Conclusiones Inspiradoras: En la sección final, Maestro de la Fuerza ofrece una mirada a largo plazo sobre la evolución en el entrenamiento de fuerza, invitándote a desarrollar una conexión más profunda y personal con tus objetivos de entrenamiento.

📅 Fecha de Estreno: ¡Este 2 de Enero descubre cómo Maestro de la Fuerza puede transformar tu forma de entrenar y programar! Perfecto para entrenadores, atletas y cualquier persona apasionada por el entrenamiento de fuerza.

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Alias: Corporal.Prex

A nombre de Ortiz Jonathan Nahuel

 

13 reseñas en Maestro de la Fuerza, (versión promocional)

  1. DANIEL –

    100% RECOMENDABLE. SI!!, ANTES DE LEER, POR EL AUTOR Y SU EQUIPO DE TRABAJO. EXCELENTES PROFESIONALES!!

    • Mg. Ortiz Jonathan –

      Gracias por tu reseña Daniel !!!!

  2. Mg. Ortiz Jonathan –

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  3. Gabriel –

    Excelente material!! Buen libro detallado al 100%

    • Mg. Ortiz Jonathan –

      Gracias por tu reseña!!! A aplicar lo leido !!!

  4. Belen –

    Excelente calidad de imagen. El contenido es un míl. Ya tengo mís dos versiones.
    Gracias Mestre

  5. Fabian –

    100 % recomendable.

    • Mg. Ortiz Jonathan –

      Gracias!!!

  6. Franco –

    Excelentísimo libro! No puede faltar en tu estanteria de entrenamiento! Todo lo que necesitas y más, para planificar tus entrenos de fuerza!

  7. Alan –

    Excelente trabajo, que fácil es entender cuando se sabe explicar. El esfuerzo no se negocia!.

  8. Gabriel –

    Espero conseguir uno y hacerlo autografiar por el Maestro!!
    Siempre agradecido.

  9. Lucas –

    Materialazo que no te puede faltar! Soy un usuario del gimnasio de Jonatan y es impresionante el conocimiento que transmite en cada charla! Sin dudas este libro no tenga treino boludismo jaja

  10. Natalia –

    Un libro que los amantes del entrenamiento no pueden dejar de leer

  11. Tamara –

    Buenísimo el libro!! Lo súper recomiendo 👌🏼💪🏼

  12. Franco Uriona –

    El mejor libro de entrenamiento de la fuerza!

  13. Sebastian Lopez –

    Crack!

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