Cursos y Webinars
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Capacítate con las mejores formaciones y a un precio super accesible
En nuestra web podras encontrar mucho contenido para formarte como entrenador. Desde cursos de varios encuentros, hasta webinars de dos horas muy intensos. No dudes en tomar nuestras capacitaciones, no te vamos a defraudar.
A un precio muy accesible podes tomar nuestras formaciones y llevarte un poco de contenido basado en evidencia cientifica.
Mecanismos de adaptación cardiovascular
En el siguiente Webinar obtendrás mucha información y contenido sobre las adaptaciones que se producen en el sistema cardiovascular al realizar ejercicio físico.
Las adaptaciones son fundamentales de cara a permitir que los tejidos y sistemas puedan trabajar de forma correcta y eficientemente, al entrenar estos mecanismos deben especializarte y responder a las demandas energéticas y mecánicas de las necesidades del deporte o actividad que se realiza.
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Estiramientos
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Conceptos Básicos sobre el entrenamiento de fuerza
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Tips para un mejor entrenamiento
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Entrenamiento del CORE
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Principios básicos del entrenamiento
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Lactato. Derribando Mitos
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Patrones Básicos de movimiento
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Series Cluster en el Entrenamiento de Fuerza – Teoría, Aplicaciones y Ejemplos Prácticos
Las series cluster, también conocidas como series fragmentadas, han emergido como una estrategia avanzada dentro del entrenamiento de fuerza. A diferencia de las series tradicionales, en las que se completa un conjunto de repeticiones sin pausas, las series cluster se caracterizan por dividir una misma serie en “miniseries” o “subseries” con pequeños descansos intercalados, generalmente entre 10 y 30 segundos (Haff et al., 2016). Esta metodología no solo permite reducir la acumulación de fatiga, sino que también mejora la calidad de las repeticiones, manteniendo la velocidad y la técnica de ejecución a lo largo de toda la serie.