CORE: La Clave de la Estabilidad y el Rendimiento en el Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de la fuerza ha evolucionado, y con él, la comprensión del CORE —un concepto que va mucho más allá de los simples “abdominales”. Este complejo muscular, fundamental para la estabilidad y la transmisión de fuerza, es la piedra angular de un rendimiento óptimo y la prevención de lesiones en cualquier disciplina física. ¿Pero …
CORE: La Clave de la Estabilidad y el Rendimiento en el Entrenamiento de Fuerza Leer más »