Monohidrato de creatina y su evidencia
La creatina es uno de los suplementos naturales más populares y ampliamente investigados. Y aunque la mayoría de los estudios se han centrado en los efectos del monohidrato de creatina sobre el rendimiento y la salud; existen muchas otras formas de utilización en donde la creatina puede ser útil. En el siguiente articulo hablaremos sobre la ultima evidencia de este gran suplemento.