Corporal Endurance: entrenamiento híbrido en Miramar
Un sistema híbrido que pone a prueba tu capacidad cardiometabólica: remoergómetro, ski ergómetro, trineos, pelotas y soga, en esfuerzos cortos y con poca recuperación. Inspirado en HYROX y adaptado para que cualquiera lo pueda hacer.
Qué es Corporal Endurance
Es la disciplina en auge en Miramar: un sistema de entrenamiento híbrido propio de Corporal Kinesis, donde la fuerza y la resistencia se trabajan juntas para exigir tu sistema cardiometabólico.
Capacidad cardiometabólica
El objetivo es poner a prueba, y mejorar, cuánto trabajo podés sostener.
Tiempos cortos, poco recupero
Bloques de esfuerzo breves con pausas reducidas entre uno y otro.
No es algo aislado
Se puede planificar junto a las demás actividades que hacés en el gimnasio.
Para cualquier nivel
Adaptado a nuestra población y acompañado por nuestros profesionales.
Con qué se trabaja
Distintos elementos para que cada sesión combine empuje, tracción, arrastre y trabajo cardiovascular.
Remoergómetro
Remo en máquina: piernas, espalda y mucho trabajo cardiovascular.
Ski ergómetro
Tracción desde arriba que exige brazos, tronco y respiración.
Trineos
Empuje y arrastre con carga para piernas y cadera.
Pelotas de distintas cargas
Lanzamientos y levantamientos con el peso que corresponde a tu nivel.
Soga
Trabajo de brazos y tronco a alta intensidad.
Inspirado en HYROX, adaptado a vos
HYROX es un formato de competencia que combina carrera con ocho estaciones de ejercicios funcionales. El primer estudio científico sobre esta modalidad la describe como un entrenamiento funcional de alta intensidad con énfasis en la resistencia y con exigencias moderadas a bajas de fuerza máxima, coordinación y movilidad; quienes la completaron más rápido tenían mayor consumo máximo de oxígeno (Brandt et al., 2025).
Corporal Endurance toma esa idea y la adapta a nuestra población: las cargas, los tiempos y los ejercicios se ajustan para que, junto a nuestros profesionales, cualquier persona lo pueda hacer.
Fuente: Brandt T, Ebel C, Lebahn C, Schmidt A. Acute physiological responses and performance determinants in Hyrox – a new running-focused high intensity functional fitness trend. Frontiers in Physiology. 2025;16:1519240. doi:10.3389/fphys.2025.1519240. Corporal Endurance es un sistema propio de Corporal Kinesis y no está afiliado a HYROX.
Todo en un mismo lugar
Corporal Endurance se planifica junto al resto de lo que entrenás en Corporal Kinesis.
Entrenamiento funcional HIFT
Clases con staff calificado y seguimiento continuo. Clases de entrenamiento funcional HIFT en Miramar.
Musculación y powerlifting
Sala libre con planificación 100% personalizada. Sala de musculación y powerlifting.
Entrenador personal
Seguimiento uno a uno, presencial u online. Entrenador personal en Miramar.
Antropometría ISAK
Medí tu composición corporal con precisión. Antropometría ISAK en Miramar.
Horarios y ubicación
Lo que dicen quienes entrenan con nosotros
“Buen ambiente, las máquinas están cuidadas, está limpio. Los entrenadores son buena onda, están observando si haces bien el ejercicio, te lo cambian si no podés, y antes de sumar peso se preocupan en que hagas bien la postura, me parece súper importante para evitar lesiones.”
“Excelente gimnasio, muy completo y atendido por profesionales actualizados, tienen un seguimiento completo y unas rutinas maravillosas, totalmente completas y detalladas para que puedas hacerlas y ver bien tu progreso. ¡Súper recomendable!”
“Mi experiencia en casi un año que comencé en Corporal Kinesis es el acompañamiento de las profesoras, ¡son geniales! Siempre te reciben con una sonrisa y te alientan cuando el cansancio te quiere hacer bajar los brazos.”
“Este gimnasio es excelente. Me encanta el buen clima que se respira aquí. Los profes son geniales, siempre están motivando y ayudando. ¡Lo recomiendo totalmente!”
“Corporal es como mi segundo hogar, aprendí muchísimo y amo entrenar ahí con mis profes y compañeros. Nos enseñan y nos motivan continuamente.”
“Corporal Kinesis es un gim donde se cuida la salud integral, mediante la ciencia aplicada al movimiento, con muchísimo cuidado y empatía.”
Preguntas frecuentes
¿Qué es Corporal Endurance?
Es un sistema de entrenamiento híbrido de Corporal Kinesis que pone a prueba la capacidad cardiometabólica. Se trabaja con remoergómetros, ski ergómetros, trineos, pelotas de distintas cargas y sogas, en esfuerzos de tiempos cortos y con poca recuperación.
¿Es lo mismo que HYROX?
No. HYROX es un formato de competencia que combina carrera con estaciones de ejercicios funcionales. Corporal Endurance está inspirado en ese tipo de trabajo, pero adaptado a nuestra población para que, junto a nuestros profesionales, cualquier persona lo pueda hacer.
¿Necesito estar entrenado para empezar?
No. Las cargas, los tiempos y los ejercicios se adaptan a tu nivel, y entrenás acompañado por los profesionales de Corporal Kinesis.
¿Puedo combinarlo con musculación o con las clases HIFT?
Sí. Corporal Endurance no es algo aislado: se puede planificar junto a las demás actividades del gimnasio, como la sala de musculación y powerlifting o las clases de la sala HIFT.
¿Dónde se hace?
En Corporal Kinesis, Calle 21 N° 1881, Miramar (partido de General Alvarado). El gimnasio abre de lunes a viernes de 7 a 12 y de 14 a 22 h, y los sábados de 8 a 13 h. Corporal Endurance se hace todos los viernes.
¿Cuánto cuesta?
Los valores dependen de la modalidad y la frecuencia. Escribinos por WhatsApp al 223 668-5720 y te pasamos la info actualizada.
El esfuerzo no se negocia
Escribinos y sumate a Corporal Endurance. Calle 21 N° 1881, Miramar · Tel. 223 669-0946.