Peso Muerto Convencional: un gran ejercicio de Bisagra de Cadera
El Peso muerto convencional, es un ejercicio donde la barra debe ser despegada del suelo, trabajando en conjunto los miembros inferiores y superiores, en el cual la cadera y las rodillas se extienden, además corresponde al patrón de movimeinto de bisagra de cadera, ya que es la articulación principal dominante en este ejercicio. Por ello en este artículo analizaremos las variable mecánicas, la musculatura implicada y las variantes que podemos encontrar.