Magnum 1.0 (contador especializado de series)

1. l l Contador especializado de series en el entrenamiento de fuerza e hipertrofia.

Magnum 1.0 es la primera versión de una plantilla de Excel personalizada para facilitar el control y análisis del volumen en el entrenamiento. Podrás contabilizar las series por grupo muscular y facilitar el volumen real de entrenamiento. También tendrás algunos ejemplos para contar mejor las series según ejercicios de empuje y tracción, aunque en esta primera versión no se incluyen todos los ejemplos analizados por patrón de movimiento, solo algunos para miembros superiores y torso. Pronto se actualizara por una versión mas completa en donde agregaremos muchos mas ejercicios atendiendo a todos los patrones básicos de movimiento.

Para más info te recomiendo pasarte por el siguiente video para entender el máximo provecho que se le puede sacar a esta plantilla en tus entrenamientos orientados a la fuerza e hipertrofia…