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3 formas de organizar tu Entrenamiento de Fuerza

Dejá un comentario / Ciencias del ejercicio, Programación del entrenamiento /

El entrenamiento de fuerza, en los últimos tiempos ha logrado un marcado ascenso e importancia por la utilidad del entrenamiento de esta capacidad, tanto para la mejora de la composición corporal, prevención de enfermedades metabólicas no transmisibles, mejorar la Salud, la estética y el rendimiento, tal es así que en este artículo se analizará un ejemplo de rutina de Fuerza, que puede aportar a los planes de entrenamiento basado en la literatura científica.

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10 tips para mejorar tu sentadilla

Dejá un comentario / Biomecánica, Ciencias del ejercicio /

Se sabe que el patrón de movimiento de las sentadillas se utiliza para evaluar la estabilidad de la postura dinámica y el movimiento general de los sujetos hace mucho tiempo, principalmente atletas. En el siguiente artículo, se extraen algunos tips que sin dudas van a ayudar a que puedas tener un mejor panorama de análisis de cara a evaluar y mejorar tus squats.

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Prescripción del Ejercicio Físico para personas con Lumbalgia

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Es cierto que los beneficios para la Salud que trae la práctica de ejercicio físico, es fundamental para tener una mejor calidad de vida, para ello la programación en cuanto a la individualidad y contexto de la persona, es fundamental, además, vivimos en una sociedad en la cual cada vez más se escucha sobre el dolor de espalda, el sedentarismo y la lumbalgia, para ello en este artículo analizaremos como puede beneficiar la prescripción del ejercicio en personas con lumbalgia.

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6 claves del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

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La participación de los jóvenes en el entrenamiento de fuerza, reforzaría su Salud, las adaptaciones físicas y mejoraría el rendimiento, siempre y cuando los programas sean llevados  a cabo por personal calificado, y con metas que apunten a las necesidades, objetivos y habilidades de los adolescentes, para ello en este artículo se mencionarán las 6

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