Lesiones al entrenar la fuerza
En el siguiente apartadp hablaremos sobre porque es importante entrenar la fuerza, tratando de desechar cualquier mito que vincule su accionar con un mayor riesgo de lesiones.
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Ciencias del ejercicio
Umbral de lactato
Existe mucha controversia con respecto al lactato y su accionar en la fisiología del ejercicio. Su creación y aclaramiento se ven envueltos en múltiples procesos fisiológicos que afectarían a la intensidad del ejercicio según sus niveles plasmáticos y dentro de la célula muscular. En el siguiente articulo, hablaremos en detalle sobre el umbral de lactato y su influencia en la intensidad del ejercicio.
Influencia de la genética en el progreso
Se sabe que el ejercicio es un componente importante en el mantenimiento de una buena salud y calidad de vida, sin embargo, estudios han demostrado que una pequeña sección de personas no experimenta mejoras significativas después de una intervención de entrenamiento con ejercicios de fuerza. En el siguiente articulo, hablaremos en detalle sobre si realmente existen personas no respondedoras al entrenamiento.
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La fuerza muscular como un biomarcador de salud
En el siguiente articulo hablaremos en detalle de porque la fuerza muscular se considera un biomarcador de salud y gran predictor de cara a reducir el riesgo de hospitalización.
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Guía de entrenamiento aplicado al guardavidas
Los socorristas tienen un papel diverso en la seguridad pública. Su condición psicofísica tiene un impacto directo de gran relevancia en su capacidad para realizar rescates de manera eficiente, ya sea que trabajen en una piscina o en aguas . En el sigueinte articulo hablaremos en detalle sobre los aspectos más relevantes del entrenamiento en socorristas.
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