Existe mucha controversia con respecto al lactato y su accionar en la fisiología del ejercicio. Su creación y aclaramiento se ven envueltos en múltiples procesos fisiológicos que afectarían a la intensidad del ejercicio según sus niveles plasmáticos y dentro de la célula muscular. En el siguiente articulo, hablaremos en detalle sobre el umbral de lactato y su influencia en la intensidad del ejercicio.
Se utiliza el término consumo de oxígeno (VO2) para expresar un parámetro fisiológico que indica la cantidad de oxígeno que se consume o utiliza en el organismo por unidad de tiempo. En el siguiente articulo, hablaremos en detalle de la importancia del VO2maz en el rendimiento deportivo y el ejercicio.
Factores influyentes en el VO2max Read More »
Se sabe que el ejercicio es un componente importante en el mantenimiento de una buena salud y calidad de vida, sin embargo, estudios han demostrado que una pequeña sección de personas no experimenta mejoras significativas después de una intervención de entrenamiento con ejercicios de fuerza. En el siguiente articulo, hablaremos en detalle sobre si realmente existen personas no respondedoras al entrenamiento.
Influencia de la genética en el progreso Read More »
En el siguiente articulo hablaremos en detalle de porque la fuerza muscular se considera un biomarcador de salud y gran predictor de cara a reducir el riesgo de hospitalización.
La fuerza muscular como un biomarcador de salud Read More »
La creatina es uno de los suplementos naturales más populares y ampliamente investigados. Y aunque la mayoría de los estudios se han centrado en los efectos del monohidrato de creatina sobre el rendimiento y la salud; existen muchas otras formas de utilización en donde la creatina puede ser útil. En el siguiente articulo hablaremos sobre la ultima evidencia de este gran suplemento.
Monohidrato de creatina y su evidencia Read More »
Los socorristas tienen un papel diverso en la seguridad pública. Su condición psicofísica tiene un impacto directo de gran relevancia en su capacidad para realizar rescates de manera eficiente, ya sea que trabajen en una piscina o en aguas . En el sigueinte articulo hablaremos en detalle sobre los aspectos más relevantes del entrenamiento en socorristas.
Guía de entrenamiento aplicado al guardavidas Read More »
