Bienvenidos a la cineantropometría, la interfase cuantitativa entre estructura y función. Este termino, diseñado por Hill Ross en 1972 y compuesto por tres palabras, cine (kinein = movimiento), antropo (anthropos = ser humano) y metria (metrein = medición), este campo de la ciencia utiliza medidas antropométricas y estudia su asociación a variables de función.
La obesidad ha sido ampliamente estudiada y se ha demostrado que el índice de masa corporal (IMC) es un indicador relevante de la salud. Sin embargo, el IMC no diferencia entre la masa magra y grasa corporal y carece de precisión en el sentido de que una persona con músculo magro y poca grasa puede ser clasificada como obesa según su IMC.
Por lo tanto, el IMOS proporciona una medida más precisa de la salud que considera la cantidad de músculo y hueso, que son tejidos metabólicamente activos en el cuerpo. Además, se ha demostrado que el IMOS está asociado con el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y mortalidad.
El consumo excesivo de bebidas azucaradas se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, la obesidad y las enfermedades cardíacas. En respuesta a esto, las empresas han lanzado al mercado alternativas de bajo o ningún contenido de azúcar, como la Coca Zero. Sin embargo, su seguridad para la salud sigue siendo objeto de controversia y discusión. En este artículo, analizaremos la evidencia científica sobre la Coc
n exceso de tejido adiposo por ejemplo, desmejora la relación peso-potencia en actividades con desplazamientos horizontales y/o verticales. Como así también, el exceso de adiposidad intra-abdominal está asociado a factores de riesgo para la salud, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes no-insulino dependiente. En el siguiente articulo, te proponemos algunas formas simples de valorar la grasa corporal y distintas consideraciones.
Si todos entendiéramos la importancia de la vitamina D en nuestro organismo, dedicaríamos al menos una hora de nuestro día a tomar un poco de sol. En los últimos años, se ha producido un creciente interés por la vitamina D, no solo por su papel en el metabolismo mineral y óseo, sino también por sus …
Vitamina D – Todo lo que tenés que saber sobre está hormona esteroidea Leer más »
El entrenamiento de fuerza, ha crecido enormemente durante hace más de 20 años, con lo cual, no solo es para generar adaptaciones neuromusculares, sino también para mejorar la Salud y la calidad de vida (3). Además, el entrenamiento es un proceso, y producto del manejo de las variables para poder cumplir los objetivos propuestos, para …
Tipos de Periodización en el Entrenamiento de Fuerza Leer más »
Es cierto que los beneficios para la Salud que trae la práctica de ejercicio físico, es fundamental para tener una mejor calidad de vida, para ello la programación en cuanto a la individualidad y contexto de la persona, es fundamental, además, vivimos en una sociedad en la cual cada vez más se escucha sobre el dolor de espalda, el sedentarismo y la lumbalgia, para ello en este artículo analizaremos como puede beneficiar la prescripción del ejercicio en personas con lumbalgia.
La participación de los jóvenes en el entrenamiento de fuerza, reforzaría su Salud, las adaptaciones físicas y mejoraría el rendimiento, siempre y cuando los programas sean llevados a cabo por personal calificado, y con metas que apunten a las necesidades, objetivos y habilidades de los adolescentes, para ello en este artículo se mencionarán las 6 …
6 claves del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes Leer más »
Es muy comun que se generen muchas dudas e incognitas con respecto al volumen de entrenamiento. Sucede que esta variable en el control de cargas es una de las más importantes cuando se trata de producir adaptaciones en los tejidos e incrementar la masa muscular. Se sabe, que en el ajuste de cadas cada variable afecta directamente sobre los resultados obtenidos, es por eso, que en el siguiente articulo hoy nos detendremos a analizar un poco más en detalle el volumen de entrenamiento y todas las implicancias que este tiene como uno de los principales responsables directos para generar nuevas y mejores adaptaciones a nivel muscular.
Sabemos la importancia de la valoración de la composición corporal en post a mejorar el rendimiento o la calidad de vida. Existen múltiples herramientas para evaluar la masa corporal, pero ¿Realmente todas funcionan o miden lo que dicen? ¿Cuál es la mejor?. En el siguiente articulo hablaremos brevemente de estas tecnologías y su aplicación práctica. …
Técnicas de evaluación de la composición corporal Leer más »
